alvás

Alvászavar Milyen éjszakád volt? Jól telt a napod? Kimentünk Bencével a lovira repülőket nézni. Egyedi festésű Boeing 747 jött aznap Ferihegyre. Az egyik úgy néz ki, mintha utcai művészek pingálták volna tele ilyen poénos rajzokkal. Volt még idő, hát kényelmesen felültünk a tribünre, néztük a futamokat. Ja, nem is így volt. Csak én néztem, mert … Olvass tovább

Hogyan hat a rossz alvás a vércukorszintre? Az álmatlanság kedvezőtlenül befolyásolja hormonműködést Találós kérdés: Kicsit cukros és szobahőmérsékleten köt?A helyes válasz: A nagymama. A nagymama azért köt, mert nem tud aludni.Mivel régóta nem tud aludni, cukorbeteg lett. Álmatlanság esetén folyamatos stresszben vagy és zavar támad az étvágyat szabályozó hormonjaid működésében. Kívánod a szénhidrátban gazdag ételeket.A … Olvass tovább

Hogyan lesz túlsúlyos, aki rosszul alszik? HOGYAN HÍZLALNAK AZ ÁLMATLAN ÉJSZAKÁK?Azon kívül, hogy kijársz éjjel nassolni Most mit csodálkozik? Éjszaka aludni kell, nappal meg mozogni és akkor nem lesz ilyen undorítóan kövér. Ezt egy nővér mondta félhangosan, miután egy hölgy sírva távozott az SZTK-ból. Pont a liftet vártam, volt időm elgondolkodni a dolgon. Ha nem … Olvass tovább