Ne politizálj, ne nézz TV-t, mozogj minél többet szabad, tiszta levegőn, táplálkozz megfelelően, óránként kortyolgass el egy pohár tiszta vizet és 23 óra előtt feküdj le aludni!
Ha politizálsz, olyan dolgok miatt idegeskedsz, amelyekre nincs ráhatásod, emiatt gyötörni fog a stressz.