Találós kérdés: Kicsit cukros és szobahőmérsékleten köt?
A helyes válasz: A nagymama.
A nagymama azért köt, mert nem tud aludni.
Mivel régóta nem tud aludni, cukorbeteg lett.
Álmatlanság esetén folyamatos stresszben vagy és zavar támad az étvágyat szabályozó hormonjaid működésében. Kívánod a szénhidrátban gazdag ételeket.
A szervezeted kevésbé érzékeny az inzulinra és nem tudja megfelelően szabályozni a vércukorszintedet.
Egyik orvos ismerősöm elmondta, mennyi lábat amputálnak kezeletlen cukorbetegség miatt. Nem is hinnéd, mennyire sokat. Én egy konkrét esetről tudok. Egyik haverom anyukája volt cukros, de nem különösebben érdekelte. Nem figyelt a táplálkozására, nem tartotta a diétát, össze-vissza adagolta az inzulint és persze hülye volt a doki. Elsőre egy lábujját vágták le. Később az egyik lábát. Aztán meg már nem akart láb nélkül élni…
Nem állítom, hogy holnap cukorbeteg leszel, de…
ha rosszul alszol, vagy álmatlanság, folytonos éhség és szomjúság kínoz, akkor mindenképp fordulj szakemberhez!
A 2-es típusú diabétesz tünetszegény, évek is eltelhetnek a kialakulás és a diagnózis között!
Itt az ideje, hogy komolyan foglalkozz az alvásoddal! Ne hagyd, hogy a pihenés hiánya kockára tegye az egészséged! Sok problémát előzöl meg, ha odafigyelsz magadra. Gondolj bele, mennyire fontosak a jövőbeli éjszakáid – az egészségedért és a boldog, aktív életért!
Kérdésed van, vagy tanácsot szeretnél? Ne habozz, vedd fel velem a kapcsolatot, és együtt megoldjuk, hogyan tudsz jobban aludni és megőrizni az egészséged!